Ginásio

Só para informar que me tenho desleixado.. Mas a partir de Abril vou para o ginásio. Desta vai!

Dia de pesagem

Hoje voltou a ser dia de me pesar. E estava com medo, porque a semana não correu muito bem. Não correu bem porque comi mal, comi batatas fritas, e comi chocolate e não fiz a alimentação certinha. E além disso não fui andar nem correr, e apenas fui à ginástica duas vezes. Mas mesmo assim consegui emagrecer meio quilo, e fiquei feliz. Até agora tenho emagrecido meio quilo por semana, não é muito mas é alguma coisa.

Aborrecida

O universo virou-se contra mim... Então não é que tem feito um frio desgraçado? E ainda para mais imenso vento... E chuva... E para juntar à festa agora tenho formação durante todo o dia e todas as semanas até Março. Ou seja, as minhas caminhadas e/ou corridas estão em stand by,  não só por causa do tempo, mas porque chegando a casa no fim da formação já éum bocado tarde para ir caminhar.

Contudo também tenho boas notícias! Já consegui emagrecer qualquer coisa. Numa semana emagreci 0,5 Kg. Espero continuar assim para atingir o meu objetivo final.

Chocolate

Ontem o serão foi complicado! Não é que tinha uma vontade enormíssima de comer chocolate? E não passava. Acabei então por meter à boca 3 ou 4 chocapics, mas a vontade de chocolate não passou na mesma. E estive quase para parar nas bombas de gasolina e comprar um chocolate. Mas resisti e não parei e não comprei e não comi o dito chocolate. E a vontade passou. E hoje ainda não me apeteceu. =)

A partir de agora é a sério!

Opá isto de ter cá amigos de férias não dá com nada. Ora vai comer fora de casa e então lá se vai a dieta. E uma pessoa perde-se um bocadinho nos seus objetivos. Mas agora é a sério. Venha o que vier eu estou de dieta e se não quiser comer qualquer coisa não como. E pronto!

Saturday Run

Hoje o despertador voltou a tocar cedo! E a caminhada matinal começou. O objetivo hoje era andar 45 minutos. E lá fui eu. Nem o vento fresquinho que se fazia sentir me parou. Depois de começar gostei e em vez de 45 minutos fiz mais de uma hora!

Saí e da casa e fui até ao castelo e voltei para casa. A verdade é que a caminhada, além de me por a fazer exercício físico, levou-me até um dos locais mais bonitos de Bragança, o castelo. E agradeci por isso, por poder estar no alto a respirar o ar puro e a ver o castelo mais bonito que conheço. =)

RunKeeper e Seven

Decidi escrever sobre a aplicação que uso para correr. Chama-se RunKeeper e quanto sei está disponível para android e iphone. No meu ponto de vista é uma aplicação bem conseguida, pois permite monitorizar a corrida ou caminhada (ou muitos outros desportos), registando o percurso, o tempo, o tempo médio por quilómetro, as calorias gastas. E mais, tem também uma página na internet onde se pode partilhar as atividades, ver as atividades dos amigos e muitas mais coisas, tal como no facebook.Além de se poder utilizar o RunKeeper sem objetivos, esta aplicação tem também alguns planos de treino, que consistem em fazer atividades dia sim dia não.
Eu, como não corro nada e tenho uma resistência muito fraca, decidi fazer o plano dos 5 km iniciante, que permite (se eu fizer tudo direitinho) que daqui a mais ou menos 2 meses eu consiga correr 5 km sem parar. O RunKeeper tem também um plano de corrida para perda de peso, mas nesse plano tem que se começar logo a correr meia hora, o que eu não consigo fazer.

Ontem à noite enquanto estava na cama instalei também uma aplicação que se chama Seven-7 minutes workout que consiste em 7 minutos de exercícios como abdominais, flexões, saltos de tesoura entre outros. Eles dizem que resulta. E eu hoje depois da caminhada matinal experimentei e acho que resulta mesmo, pelo menos puxou por mim. Esta aplicação também parece ser interessante pois são apenas 7 minutos de ginástica por dia que podem fazer a diferença.. =)

Deixo o site do RunKeeper para quem estiver interessado:
http://runkeeper.com/